작품 소개

작품내용지금, 여기에서 알아차림 워크숍_ver. 요가

외부 자극 속 내 마음, 정신, 그리고 나의 몸 상태를 자세히 관찰한 적이 있는가? 사소한 움직임이 쌓여 습관으로 이어지듯 우리는 너무나 익숙한 하루를 살아간다.
나의 감정, 마음, 정신을 관찰하고 나를 알아차린다면, 오늘 조금은 다른 일상을 맞이해 볼 수 있지 않을까?
익숙해진 몸에 새로운 자극을 불어넣어 나를 살펴보는 시간!

핸드폰도 컴퓨터도 대본도 잠시 내려놓고 온전히 나와 마주해보자.


요가 안내자 : 불나방
*구성 : 알아차림 드로잉 (15분)
- 나의 얼굴을 보고 나의 지금 감정상태를 이미지로 그려보기 (나를 인지하는 시간)
명상+아사나 (55분)
- 요가를 통해 몸과 마음의 상태를 알아차리고 조금 더 나를 사랑하는 시간
*일정 및 장소 : 2023. 8.10 17:00 @신촌 갤러리 아미디
*참여비 : 2만원 (참여비는 프린지 후원으로 들어감)
*시간 : 70분(드로잉+명상+아사나수련)
*참여인원 : 10명 내외